さぁ、今日はもう、これでお終いよ。

若い時に感じなかったのだけど、

年のせいなのだろうか?

 

朝起きたときに、頭の中が情報満載すぎるのだ。

情報過多で目が覚めるから、すがすがしいというよりは、昨日を引っ張っている感じ。

 

やばい・・やばいと感じる今日このごろです。

 

じゃぁ、不眠症か?・・といういうと、ヒマラヤのヨギ、ヨガマスターの書いた最近のお気に入りの本を2,3ページ読めば、心穏やかに、あっさり眠りについてしまう。朝の寝起き自体もいい方だと思う。

 

お母さんたちには共感してもらえるかもしれないけど、

ちょっと変わっているといえば、

寝ているのに目覚めているようなところがあるのだ。

子ども達のほんのちょっとした様子で、私が目覚めて「大丈夫?」というのが、

子ども達には、特に高校生の長男には、ちょっと恐ろしいらしい。あはは。

眠りが浅いのかもしれないけど、赤ちゃんを育てるのってそういう事の繰り返しだし、今更でよく分からなくもある。

 

なので、最近工夫しているのが、こんなこと。

・布団までパソコンを持ち込まない。

・出来るだけ入浴後はパソコンを見ない。

・夜あんまり激しい内容の映画とか観ない。

・ヨガの複式呼吸を意識するような、呼吸法を、布団の中で、数分する。

・「今日はこれでおしまい。ありがとうございました。」と、小声で自分に言う。

 

とか、やってみている。

少しは利いているのかな?

 

仕事だって、人間関係だって、心配事や、やりかけの中途半端なんて、だれでもみんな抱えている。「あ〜心配だから眠れない〜〜」って言ったってさ、しょせん寝るんだもん、何もできやしないじゃない?だったら、いったん手放したいよね。今日のことはこれでお終い。

 

♪今日の日は、さよう〜な〜ら〜。また、会〜う〜日まで〜♪じぶん〜〜♪

 

きっと、眠りで充電した朝には、やらなければならない事が、やってやるぞ!という気持ちになるさ。

 

きっと、明日もいい日になるさ♪

きっと、今日もいい日になるさ♪

 

さぁ、みんな、明日までちゃんとお休みなさい。

今日は、もうこれでおしまいよ。